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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃
有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是
说这个季 
节可吃 鲜绿的嫩芽，比如  豆
芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝 火上炎。